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u.nATURAL mETHOD

Bienvenue dans la nouvelle ère d'entraînement de surf et de techniques de respiration avec la U Natural Méthod / Ginástica Natural !

Ce programme a vu le jour au Brésil et combine des éléments du Jiu-Jitsu brésilien, du yoga et de la capoeira. Il s'agit d'une méthode d'entraînement utilisant le poids du corps, conçue pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité, l'endurance et la coordination.

Cette activité est hautement complémentaire au surf et aux arts martiaux.

 

Elle est pratiquée par de nombreux surfeurs professionnels, tels que Filipe Toledo ou Nic Von Rupp (surfeur de grosses vagues), ainsi que par des combattants tels que Marcus Buchecha, champion du monde de Jiu-Jitsu brésilien.

U Natural Method a été fondé par Raphael Romano après des années de pratique et de recherche.

 

Il s'agit désormais d'un programme d'entraînement de surf reconnu dans le monde entier et révolutionnaire.

Adapté à tous, des enfants aux débutants, en passant par les athlètes professionnels et les seniors.

Comment ça fonctionne

Nous avons développé des exercices et des séquences spécifiques pour chacun des 10 composants de notre méthode, de telle manière que tous puissent être mélangés et réalisés avec le poids de votre corps, rendant votre pratique complète, fonctionnelle, amusante et efficace !

Les 10 composants sont les suivants :

Étirements dynamiques

Mobilité

Transitions

Fluidité

Stabilité

Équilibre

Cardio

Force

Travail au sol

Techniques de respiration

Améliorez votre force, votre endurance, votre stabilité du tronc, votre flexibilité, votre mobilité, votre équilibre, votre cardio, votre agilité et vos techniques de respiration !

Des séances d'entraînement rapides, amusantes et efficaces conçues pour vous offrir des résultats maximum !

Filipe Toledo, 2X World Surf Champion, U Natural Method, surf, surfing, surf training, surf workout

Filipe Toledo 2X Champion du monde de surf

Entraînez-vous avec la méthode des champions !

Que vous soyez surfeur, combattant, ou simplement à la recherche d'une méthode d'entraînement amusante et complète, vous êtes au bon endroit !

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